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如何保护男性精子

2015-08-27 14:25:04作者:南京仁济男科医院来源:南京仁济男科医院

“优生优育”一直是党的号召,可是研究数据表明,男性精子质量正在呈现全球性下降趋势,如何严格保护男性的精子状况,以期达到优生的目的,已经成为社会及男科专业人士共同关注的焦点。

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  以下列举几种较为常见的日常生活中影响精子质量的不良习惯:轮换咨询.gif了解医院详情,咨询在线专家

  1.烟,酒对精子的影响

  精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用,可引起精子畸变。吸烟过多会导致精子畸形,同样,长期吸烟者正常精子的数量也有所减少,平均减少10%左右。 每天吸烟21-30支者,畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。专家建议最 好是在停止吸烟半年后,再开始要孩子。轮换咨询.gif点击在线咨询,即时答疑解惑

  另外,有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸烟10支以上者,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也会越高。而且丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫 不吸烟的要高2.5倍左右。

  酒精有睾丸毒性:可降低精子密度,增加精子畸形率,导致不育。酗酒者与正常对照组相比血清睾酮、黄体生成激素(LH)及FSH均明显降低。酗酒导致的氧化应激增多损伤睾丸间质细 胞和支持细胞,同时损伤下丘脑一垂体—性腺轴。

  2.偏食轮换咨询.gif遭遇类似困扰?点击在线咨询,专家24小时为您服务

  有些男性饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,饮食中锌、硒、铜、磷、钙、维生素E和A等物质与精子生成密切相关。

  1)未保证充足的优质蛋白质

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

  2)维生素及微量元素轮换咨询.gif需要做什么检查,点击咨询专家

  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生 理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,引起不育,缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子活动 力下降。

  因此,偏食、挑食的男性,都有可能因营养不良而影响高质量精子的生成。

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  3.高温

  男性的体表温度正常为 35-36 ℃,此时腹腔温度为39 ℃,而阴囊正常的温度为 32-34 ℃。可见,睾丸产生精子的适宜温度比常说的体温要低。高温伤害精子,主要表现为精液内精 子密度降低,活动能力下降,畸形精子增多,精液的受精能力便降低了,导致不育症。

  4.性交过频

  我们男科门诊在检查精液时要提示患者禁欲 3-7 天,也就是说此期间的同房间隔精液质量最佳。而有的男士如果手淫过度、过早进行性生活或同房次数过频,既能导致勃起功能下降 ,也能使每次射精所含精子量变少从而影响生育。轮换咨询.gif有什么治疗技术?专家在线

  5.药物和辐射,目前的电子产品非常多,人们使用频发,精子收到辐射的几率也大, 因此要十分注意!

  6.情绪

  1)中年男人是当今社会的顶梁柱,正处于事业高峰期,承担的工作比较重要,经常会缺乏休息及放松的时间,熬夜、加班也是常有的事,上面有领导,下面有员工,承受着巨大的压 力,极易发生内分泌的紊乱,甚至是抑制睾丸的生精功能,长期的劳累久坐也会使睾丸的血液循环障碍,供养出现问题。所以一定要注意休息,适当的放松,人有活力,精子才能有活力。

  2)要避免过度紧张,心情紧张会影响人体的内分泌水平,男性的睾酮对精子生长起着重要的作用,对男性性生活起着负面的影响,欲速则不达,长时间失败会造成焦虑,对正常生活 工作都会造成不良影响。轮换咨询.gif科学诊断,明确治疗,咨询专家

  温馨提示:准备生育的育龄男性,应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有毒有害物质等,为生一个健康宝宝作好育前准备。

 

陈育民

陈育民

特邀专家 简介 毕业于解放军第四军医大学医疗系 ,从事医疗临床、科研、教学工作...[详情]

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竺孝立

竺孝立

特邀专家 个人简历:从事外科临床工作30余年,对男性泌尿生殖整形手术有很深的...[详情]

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